Как часто можно делать массаж: разбираем все нюансы вопроса

Как часто можно делать массаж? – ответ на этот вопрос зависит от целого ряда факторов. Основные из них: состояние здоровья лица, которое планирует посещать сеансы, вид массажной процедуры и размер бюджета. Разберем подробнее.

Общий массаж тела

Есть несколько общих принципов, которых придерживаются все профессионалы (обучающие курсы массажистов сейчас очень популярны):

• минимальное количество процедур курса – 10, максимальное строго не установлено, но обычно это 15-20 раз;
• лечебный массаж тела можно проводить каждый день, но оптимален перерыв в 1-2 дня;
• если массаж профилактический (расслабляющий), и проблем со здоровьем у клиента нет, допустимо проводить его 1-2 раза в неделю;
• один сеанс длится около 1 часа, во время которого мастер последовательно уделяет внимание разным частям тела клиента;
• курсы необходимо повторять 2-3 раза в год;
• если нужны поддерживающие процедуры, то назначаются они с периодичностью 1 раз в неделю (в перерывах между основными курсами).

Важно: вреда от прохождения длительного массажа – нет, но и рассчитывать на отличный результат процедур не стоит. Доказано, что после 20-25 сеансов организм адаптируется к нагрузке, что не позволяет добиться такой прогрессивной положительной динамики, как в начале. Это же касается тех случаев, кода клиент, закончивший курс, приходит на него через 1-2 месяца в надежде получить тот же великолепный результат, что и в прошлый раз. Не выдержав положенный интервал, получить желаемое, увы, невозможно.

Другие правила и рекомендации

Небольшая болезненность во время сеанса – нормальная реакция человеческого тела. Это не признак непрофессионального мастера, поэтому, избегать процедуры или отказываться от услуг конкретного массажиста – не стоит.

Косметический массаж лица, цель которого – замедление процессов старения кожи, обычно проводится два раза в год. Стандартная периодичность процедур – через день. Длительность курса определяет врач, оценив глубину имеющихся косметологических проблем.

Люди, задающиеся вопросом: как часто нужно делать массаж? обычно хотят заранее спланировать собственное время и разработать определенный график посещения мастера. Делать это вовсе не обязательно! Если вы занятой человек, записываться на следующее посещение можно сразу после окончания предыдущего сеанса.

Чтобы массаж давал неизменно высокие результаты, и вы не тратили свое время и деньги зря, не забывайте о здоровом питании, лечебной физкультуре и обязательном позитивном настрое. Перечисленная совокупность факторов позволит вам оставаться здоровыми долгие годы!