В продолжение статьи о пользе массажа стоп представляем видео материалы нашего канала о массаже ног, о массаже стоп.
Как часто можно делать массаж? –
Лимфодренаж – это лечебный вид массажа.
Беспокоят темные круги под глазами или мешки?
SPA-индустрия постоянно знакомит нас с новыми технологиями
Для самостоятельного выполнения массажа ног, не нужна особая техника. Наполните деревянную коробку небольшими гладкими камешками или фасолью. Дно коробки должно быть полностью закрыто. Смело вставайте на камни и переступайте ногами, пока не притупятся неприятные и болевые ощущения. Правильный массаж ног не потребует более 10 минут.
Я весь день на ногах и сколько ни прошу мужа сделать массаж – все время выворачивается, мол не умею теперь не отвертится будет учится по видео учебникам!
Ноги нужно баловать! К профессиональному массажисту стоит обращаться за полноценным курсом массажа каждые погода. Несложный массаж легко делать дома, только не лениться.
Как удачное дополнение – гидромассажная ванночка с аромомаслами (у меня апельсин под настроение или успокаивающий и расслабляющий иланг-иланг.
Все эти процедуры отлично влияют на самочувствие. На каблуках хожу всю свою сознательную жизнь – ну так сантиметров по десять!
Про ноги обычно забываем, а ведь они в ответе за нашу двигательную активность не меньше спины. При этом, мы заковываем их в обувь, мало ходим, толком не лечим и не укрепляем. Массаж в отличие от спины можно самостоятельно делать. Видео в помощь.
Подскажите, пожалуйста, из-за беременности и набора веса – проступила красная сеточка… Есть ли такой вид массажа, который поможет решить эту проблему? И сколько сеансов необходимо сделать?
В случае варикоза и других нарушений системы кровообращения процедуры массажа назначаются индивидуально.
Достаточно часто в подобных случаях назначается лимфодренажный массаж.
Отличные видеоуроки, меня также обучали подобными методами. Всем советую пройти хотя бы минимальные курсы по массажу, и близкие Вам скажут большое спасибо 🙂